Logo ms.holidaysbeauty.com
Kategori: Resepi

Nila Dengan Arugula, Capers, Dan Tomato

2024

Isi kandungan:

Video: Nila Dengan Arugula, Capers, Dan Tomato

Video: Nila Dengan Arugula, Capers, Dan Tomato
Video: Ищете сытный салат ?: Салат из тунца и артишока | Миски по-быстрому 5 2024, Mac
Nila Dengan Arugula, Capers, Dan Tomato
Nila Dengan Arugula, Capers, Dan Tomato
Anonim

Ikan tumis berjalan sedikit Mediterania, dengan sayur-sayuran cerah dan kuah mentega.

Baca resipi lengkap selepas video. persiapan: 15 min total: 15 min Porsi: 1

med104078_1008_talapia
med104078_1008_talapia

Bahan-bahan

Senarai Semak Bahan 1/2 cawan tomato ceri, dibelah dua

  • 1/4 sudu teh serpihan lada merah
  • 1 filet nila (8 auns)
  • Garam kasar dan lada tanah
  • 2 tandan kecil arugula (kira-kira 3 cawan)
  • 1 sudu mentega
  • 1 sudu besar jus lemon segar
  • 1 sudu capers, dibilas dan disalirkan
  • Petunjuk

    Senarai Semak Arahan Langkah 1

    Dalam wajan antilengket sederhana, masak 1/4 cawan air mendidih. Masukkan tomato dan serpihan lada merah; atas dengan nila, dan perasakan dengan garam dan lada. Tutup, dan masak 3 minit. Masukkan arugula. Tutup, dan masak sehingga nila mudah mengelupas dengan garpu, kira-kira 2 minit. Dengan sudu berlubang, pindahkan nila dan sayur ke pinggan (wajan simpanan).

  • Langkah 2 Buat sos: Panaskan, masukkan mentega, jus lemon, dan caper ke dalam kuali; putar sehingga mentega cair. Sos musim dengan garam dan lada. Hidangkan nila di atas arugula dan tomato; gerimis dengan sos.

Disyorkan:

Baru

Potongan Nanas Gula-gula

Gunakan buah-buahan manisan yang berkilau ini untuk menghiasi Kek Burung Burung

Baca Lebih Lanjut
Omelet Perancis

Omelet memasak dalam masa beberapa saat, jadi siapkan ramuan anda. Tarragon, chives, parsley, dan chervil membentuk kuartet klasik yang dikenali sebagai herba halus

Baca Lebih Lanjut
Plum Dengan Anggur Berkilau, Lada Hitam, Dan Tarragon

Beri buah angkat dengan wain. Yang berkilau, seperti rosso dolce (sedikit manis, buah merah dari Itali), berfungsi dengan baik. Anda boleh menggantikan buah ara segar, tembikai, pic, atau anggur untuk plum

Baca Lebih Lanjut
Pilihan Editor
  • Kek Hash Kentang Dan Ayam
    2024

    Resipi ini dibuat dengan fleksibiliti dan merupakan kaedah terbaik untuk menggunakan sisa bahan

  • Hash Lada Sihat
    2024

    Banyak sayur-sayuran - kentang, wortel, paprika, dan cendawan - dan kalkun tanah menggantikan daging lembu menjadikan hash ini rendah lemak. Setiap hidangan boleh diisi dengan sebiji telur

  • Lobak Panggang Dan Sayur-sayuran
    2024

    Kacau kepah hijau lobak ini dengan memanggangnya dan lobak

  • Salad Sayuran Perap
    2024

    Salad musim panas berwarna-warni ini penuh dengan vitamin. Lobak oren terang menjerit "beta-karoten" dengan kuat dan jelas. Kacang hijau, kacang polong, dan badam membawa vitamin B - dan kacang almond juga menambah dos E ke dalam pinggan

  • Puding Coklat
    2024

    Puding coklat tanpa masak kami menggunakan alpukat (ya, benar-benar) untuk asasnya yang berkrim

  • Zucchini "Pasta"
    2024

    Dalam hidangan ini, zucchini ADALAH pasta. Nikmati mentah

Ulasan terbaik untuk minggu
Popular di hari