Logo ms.holidaysbeauty.com
Kategori: Resepi

Poket Ayam-dan-Brokoli

2024

Isi kandungan:

Video: Poket Ayam-dan-Brokoli

Video: Poket Ayam-dan-Brokoli
Video: BROKOLI SAUS TIRAM ala BAKMI GM 2024, Mac
Poket Ayam-dan-Brokoli
Poket Ayam-dan-Brokoli
Anonim

Kanak-kanak akan menyukai burrito mudah ini. Bahan-bahan yang sihat digulung dalam tepung tortilla dan dibakar hingga garing dan keemasan.

Poket Ayam-dan-Brokoli
Poket Ayam-dan-Brokoli

Bahan-bahan

Senarai Semak Bahan Garam dan lada segar

  • 1 sudu teh minyak zaitun, ditambah lagi untuk loyang
  • 6 biji floket brokoli, potong kecil, tangkai dikupas dan potong bulat setebal 1/4 inci (kira-kira 2 cawan keseluruhan)
  • 2 auns keju cheddar tajam, diparut kasar (kira-kira 3/4 cawan)
  • 1 1/2 auns keju Jarlsberg, dicincang kasar (kira-kira 1/3 cawan)
  • 4 tepung tortilla, (masing-masing berdiameter 8 inci)
  • 1 dada ayam tanpa tulang sederhana tanpa kulit (kira-kira 6 auns)
  • Petunjuk

    Senarai Semak Arahan Langkah 1

    Perasakan ayam dengan garam dan lada. Panaskan minyak dalam kuali kecil di atas api sederhana tinggi hingga panas tetapi tidak merokok. Masukkan ayam; masak hingga kecoklatan, kira-kira 3 minit setiap bahagian. Kurangkan haba hingga sederhana. Masak sehingga jus habis dan ayam dimasak, kira-kira 4 minit setiap bahagian. Biarkan sejuk sepenuhnya. Cincang ayam dengan kasar, dan pindahkan ke mangkuk sederhana.

  • Langkah 2 Didihkan 1 1/2 inci air dalam periuk kecil yang dilengkapi dengan sisipan pengukus. Masukkan brokoli; tutup, dan masak hingga brokoli lembut, 2 hingga 3 minit. Pindahkan ke pinggan. Biarkan sejuk sepenuhnya. Brokoli cincang kasar; masukkan ayam ke dalam mangkuk. Masukkan keju, dan perasakan dengan garam dan lada. Tolak dengan baik.
  • Langkah 3 Letakkan 1/2 cawan campuran ayam di tengah setiap tortilla; bentuk mengisi menjadi bujur mendatar. Lipat ke kanan dan kiri kira-kira 1/2 inci, kemudian gulung dengan ketat.
  • Langkah 4 Panaskan ketuhar hingga 400 darjah. Letakkan poket dengan jahitan di atas loyang yang sedikit minyak. Bakar hingga garing dan mula berubah menjadi keemasan, lebih kurang 12 minit. Potong separuh melintang, dan hidangkan.

Disyorkan:

Baru

Potongan Nanas Gula-gula

Gunakan buah-buahan manisan yang berkilau ini untuk menghiasi Kek Burung Burung

Baca Lebih Lanjut
Omelet Perancis

Omelet memasak dalam masa beberapa saat, jadi siapkan ramuan anda. Tarragon, chives, parsley, dan chervil membentuk kuartet klasik yang dikenali sebagai herba halus

Baca Lebih Lanjut
Plum Dengan Anggur Berkilau, Lada Hitam, Dan Tarragon

Beri buah angkat dengan wain. Yang berkilau, seperti rosso dolce (sedikit manis, buah merah dari Itali), berfungsi dengan baik. Anda boleh menggantikan buah ara segar, tembikai, pic, atau anggur untuk plum

Baca Lebih Lanjut
Pilihan Editor
  • Kek Hash Kentang Dan Ayam
    2024

    Resipi ini dibuat dengan fleksibiliti dan merupakan kaedah terbaik untuk menggunakan sisa bahan

  • Hash Lada Sihat
    2024

    Banyak sayur-sayuran - kentang, wortel, paprika, dan cendawan - dan kalkun tanah menggantikan daging lembu menjadikan hash ini rendah lemak. Setiap hidangan boleh diisi dengan sebiji telur

  • Lobak Panggang Dan Sayur-sayuran
    2024

    Kacau kepah hijau lobak ini dengan memanggangnya dan lobak

  • Salad Sayuran Perap
    2024

    Salad musim panas berwarna-warni ini penuh dengan vitamin. Lobak oren terang menjerit "beta-karoten" dengan kuat dan jelas. Kacang hijau, kacang polong, dan badam membawa vitamin B - dan kacang almond juga menambah dos E ke dalam pinggan

  • Puding Coklat
    2024

    Puding coklat tanpa masak kami menggunakan alpukat (ya, benar-benar) untuk asasnya yang berkrim

  • Zucchini "Pasta"
    2024

    Dalam hidangan ini, zucchini ADALAH pasta. Nikmati mentah

Ulasan terbaik untuk minggu
Popular di hari