Logo ms.holidaysbeauty.com

Mezze Vegetarian

2024

Isi kandungan:

Video: Mezze Vegetarian

Video: Mezze Vegetarian
Video: ВЕГАНСКИЙ ПРАЗДНИК, ВДОХНОВЛЕННЫЙ ЛИВАНОМ | КАК ПРИГОТОВИТЬ ХУМУС, ЛИСТЬЯ ВИНОГРАДА, ТАБУЛИ, ЧЕСНОЧНЫЙ СОУС 2024, Mac
Mezze Vegetarian
Mezze Vegetarian
Anonim

Untuk makan tengah hari meja yang sihat dan lazat, bungkus kotak bento dengan sayur-sayuran segar, panggang dan protein. Ini adalah pinggan mezze Mediterranean dengan kemudahan makan tengah hari dalam perjalanan. Sayuran, telur, dan kuah panggang semuanya boleh disediakan pada hujung minggu atau malam sebelumnya, jadi makanan pembungkus pagi adalah sedikit.

Makan Siang Mezze Vegetarian untuk Pergi Lauryn Tyrell
Makan Siang Mezze Vegetarian untuk Pergi Lauryn Tyrell

Persiapan Justin Walker: 25 min total: 40 min Porsi: 2 Hasil: 2

Bahan-bahan

Senarai Semak Bahan 1 zucchini kecil

  • 1 biji terung kecil
  • Minyak zaitun extra-virgin
  • Garam halal dan lada tanah baru
  • 1/4 cawan tahini
  • 1 sudu besar jus lemon segar, tambah perah
  • Daun pasli kerinting
  • Sebiji telur masak keras dicelupkan ke dalam za'atar dan lada
  • Yogurt Yunani, untuk hidangan
  • Tepung timun, daun anggur yang disumbat di kedai (seperti Divina), dan daun selada Little Gem, untuk disajikan
  • Petunjuk

    Senarai Semak Arahan Langkah 1

    Potong zucchini dan terung menjadi kepingan 1 inci, dan campurkan dengan minyak zaitun extra-virgin yang cukup untuk dilapisi secara merata. Musim dengan garam halal dan lada tanah baru. Panggang dalam ketuhar 425 darjah yang telah dipanaskan hingga lembut dan coklat keemasan di tempat, kira-kira 18 minit. Biarkan sejuk.

  • Langkah 2 Kacau tahini dan 1/4 cawan air dengan jus lemon dan minyak zaitun; musim dengan garam dan lada. Bungkus pakaian dalam kotak bento atau bekas lain yang boleh ditutup semula dengan daun pasli kerinting yang dilumurkan dengan jus lemon dan garam. Masukkan telur yang telah dimasak keras ke dalam za'atar dan lada dan masukkan ke dalam kotak bento. Masukkan yogurt Yunani yang ditaburkan dengan minyak, tombak timun, daun anggur yang dibeli di kedai, daun selada Little Gem, dan sayur-sayuran panggang.

Disyorkan:

Baru

Gratin Salmon, Leek, Dan Red-Potato With Horseradish-Dill Crumbs

Gratin yang dipengaruhi Skandinavia ini adalah gabungan salmon salai, kentang merah, dan daun bawang yang mewah. Lobak segar menghidupkan topeng serbuk dill yang dipanggang, tetapi berhati-hatilah ketika memarutnya bahawa air mata mungkin mengalir

Baca Lebih Lanjut
Gratin Cendawan Portobello Individu

Cap Portobello membuat hidangan gratin yang lazat; masing-masing diisi dengan cendawan dan ramuan yang dihiris dan diisi dengan serbuk dan keju Parmesan

Baca Lebih Lanjut
Kembang Kol, Prosciutto, Dan Gratin Keju Kambing

Kembang kol yang dibakar dengan keju kambing adalah kombinasi yang subur; jus oren memberikan zing yang mengejutkan, dan prosciutto dan thyme segar menambah lebih banyak rasa

Baca Lebih Lanjut
Pilihan Editor
Ulasan terbaik untuk minggu
Popular di hari